Barrita de muesli proteica

Barrita de muesli proteica

La barrita de muesli casera

Fácil
15 mins
Desarrollo muscular

Valores nutricionales: por porción

Calorías 152 kcal 313 kcal / 100 g
Hidratos de carbono 14 g 28 g / 100 g
Proteínas 11 g 23 g / 100 g
Grasa 5 g 11 g / 100 g

Ingredientes:
personas

120 g
Muesli proteico con arándanos y chufas
Muesli proteico con arándanos y chufas
12,99 €
(30,93 €/1 kg)
Incl. IVA & más envío
100 g copos de avena
60 g
Proteína whey vainilla
Proteína whey vainilla
29,99 €
(39,99 €/1kg)
Incl. IVA & más envío
1/2 TL canela
45 g
Crema de cacahuete
Crema de cacahuete
4,99 €
(2,00 €/100g)
Incl. IVA & más envío
100 ml leche de almendras
60 g higos secos (o dátiles o pasas)
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¿Te gustaría poder disfrutar nuestro muesli proteico en cualquier momento y lugar? ¡Con esta receta de barritas de muesli es posible! 

Elaboración:

Hemos formado 10 barritas de 152 kcal y 11 g de proteína. 

  1. Mezcla el muesli, los copos de avena, la Proteína Whey y la canela en un recipiente.
  2. En un otro recipiente, mezcla la crema de cacahuete y la leche de almendra. Calienta la masa unos instantes en el microondas en el caso de que no sea suficientemente homogénea. 
  3. Consejo: hemos optado por una leche vegetal porque aguanta más tiempo a temperatura ambiente que la leche de vaca. 
  4. Vierte a continuación la masa húmeda sobre la mezcla seca y remueve bien. Agrega los higos secos sin dejar de remover. 
  5. Vierte la mezcla en una bandeja de horno y aplástala bien. Deja que se enfríe en la nevera durante 20 minutos.
  6. Corta la masa en forma de barritas y disfrútala donde quieras. Guarda el resto en la nevera. 
  7. ¡Que aproveche!

Nuestro consejo 

Puedes utilizar la misma cantidad de aceite de coco en lugar de la crema de cacahuete.