Esponjosas tortitas veganas

Esponjosas tortitas veganas

saludables, suaves y deliciosas

Fácil
15 mins
Desarrollo muscular

Valores nutricionales: por porción

Calorías 460 kcal 175 kcal / 100 g
Hidratos de carbono 79 g 30 g / 100 g
Proteínas 11 g 4 g / 100 g
Grasa 9 g 3 g / 100 g

Ingredientes:
personas

Para las tortitas:
190 g
Instant Oats
Instant Oats
9,99 €
(9,99 €/1 kg )
Incl. IVA & más envío
2 cdtas. levadura
1 cdta.
Flavour Kick Vainilla
Flavour Kick Vainilla
9,99 €
(8,33 €/100 g)
Incl. IVA & más envío
1 pizca sal
300 ml leche de avena (u otra leche vegetal)
1 cda. vinagre de manzana
1 cda. cáscaras de psyllium semillas de chía
Para los toppings:
bayas, crunchy fruits, sirope de arce, etc.

Esponjosas tortitas de suero mantequilla, pero vegetales. Forma tus tortitas en un abrir y cerrar de ojos con harina de avena de la mejor calidad. ¡No dejes de probarlas! 

Elaboración:

Obtendrás alrededor de 6 tortitas con 153 kcal y 4 g de proteína cada una. 

  1. Mezcla los instant oats, la levadura, la sal y el flavour kick en un recipiente.  
  2. Mezcla en otro recipiente la leche, el vinagre de manzana y las cáscaras de psyllium/semillas de chía. Deja que la mezcla repose mientras calientas el aceite en una sartén.
  3. Vierte a continuación la mezcla líquida sobre la mezcla seca y remueve hasta obtener una masa espesa. 
  4. Consejo: cuanto más espesa sea la masa, más consistentes serán las tortitas. Puedes modificar su consistencia modificando la cantidad de leche de la mezcla.
  5. Fríe 6 tortitas en la sartén. 
  6. ¡Que aproveche!

Nuestro consejo 

¿La vainilla no es lo tuyo? ¡Prueba entonces nuestros otros sabores de flavour kicks