12 consejos de alimentación para estas navidades
Las navidades ya están a la vuelta de la esquina; es un hecho. Y con ellas los clásicos polvorones, el turrón y demás dulces que nos harán sentir culpables nada más llevárnoslos a la boca. Para que disfrutes de unas fiestas sin remordimientos y llenas de paz y alegría, no te pierdas estos 12 consejos
¿Qué es el cool down y por qué es tan importante?
¿Aún no sabes lo que es el cool down? Seguro que alguna vez has visto a deportistas haciendo estiramientos después de una buena sesión de entrenamiento, relajándose en la sauna o incluso sometiendo sus músculos al frío tacto del hielo. Te invitamos a conocer el porqué de estas prácticas.
¿Qué regalar en Navidad? – Las 10 mejores ideas para tus regalos
Todos los años la misma historia… se acercan las Navidades y todavía no sabes qué regalar a tus seres queridos. ¡Que no te pase lo mismo esta vez! Te ofrecemos 10 ideas para regalo con las que triunfarás estas fiestas
Ejercicios de cardio: beneficios, tipos y frecuencia cardiaca
Mejorar la resistencia, quemar grasa, mantenerse en forma… Todo el mundo puede beneficiarse de unos buenos ejercicios cardiovasculares. Te mostramos cómo funcionan:
Entrenamiento de movilidad – ¡Es hora de usarlo!
El entrenamiento de movilidad, o mobility training, es una de esas modalidades de entreno que cada vez más deportistas incluyen en la lista de imprescindibles. Aquí te lo explicamos a fondo.
Productos imprescindibles para este invierno, según Crysdyaz
Llega el invierno y ya se acercan las Navidades. Es una época de reuniones de familiares, de amigos, de cenas de trabajo… todo más relajado; nuestra dieta, también. Siempre he sido partidaria de darse a veces caprichos, pero debemos compensarlos llevando una rutina continuada de vida sana y ejercicio. Todo esto, mi marca favorita ya
El entrenamiento ideal para una máxima quema de grasa – Workout Wednesday
¿Quieres saber cuál es el entrenamiento más efectivo para quemar la grasa? Has venido al lugar indicado. Este entrenamiento te hará sudar y perder grasa de la forma más efectiva. Contenido Cómo funciona la quema de grasa 6 Ejercicios para tu entrenamiento Entrenamiento quemando el máximo de grasa Conclusiones 1. Cómo funciona la quema de
Entrenamiento de calistenia y tabla de ejercicios para esta tendencia en alza
Cada vez se ve a más deportistas desarrollando espectaculares ejercicios de calistenia en lugares especialmente habilitados para ello. ¿Quieres saber cómo realizar estos ejercicios?
Grasas saludables – Grasas para ponerte en forma y no para engordar
El consumir grasas no es sinónimo de generar para nuestro cuerpo una capa adiposa carente de músculo. ¿Pero qué hacen exactamente las llamadas grasas saludables?, ¿Qué grasas son las saludables y cuáles son los alimentos que debemos evitar? Aquí te ofrecemos unos cuantos datos importantes a la hora de distinguir los productos que nos ayudarán
Cómo mejorar tu sistema inmunológico – Crysdyaz
El verano ha terminado definitivamente, dando paso a la llegada del frío y las lluvias, y con ellos la posibilidad de exponer nuestro cuerpo a algunas infecciones causadas por virus o bacterias; estos podrían causarnos desde un simple resfriado a una gripe. Estas enfermedades pueden provocarnos limitaciones en nuestra vida diaria, además de una sensación
Tendencias deportivas para este invierno 2019/20 – Workout Wednesday
La funcionalidad, la diversión y el trabajo en común son algunas de las características que reúnen las actividades deportivas que se perfilan como nuevas tendencias para este invierno. Si quieres mantenerte en forma durante estos meses, no te las pierdas:
Recetas clásicas, con un nuevo toque – Tasty Tuesday
¿A quién no le gustan las recetas típicas de la cocina de la abuela? Es sobre todo en este período previo a las fiestas navideñas cuando más nos apetece lanzarnos a hornear galletas según nuestra clásica receta familiar. Hoy queremos ofrecerte una selección de algunas de nuestras recetas tradicionales preferidas, a las que hemos añadido