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Yoga restaurativo: una práctica para relajar cuerpo y mente
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El objetivo del yoga restaurativo es relajar el cuerpo y la mente en profundidad a través de posturas pasivas y reconstituyentes y de movimientos lentos.
Yoga para estar en forma en invierno
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Si no te motiva mucho hacer ejercicio en invierno y además ya estás empezando a sentir el estrés de las navidades, ¡prueba con el yoga!
9 consejos sencillos para tener más energía en invierno
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¿Empiezas a sentir cada vez más cansancio a medida que se va acercando el invierno? Pues que sepas que puedes ponerle solución.
Moringa oleifera: ¿de verdad es un superalimento?
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Entre las semillas de lino y chía, las de cáñamo y la espirulina, otro superalimento se ha colado en las estanterías de las farmacias: la moringa. Aunque los árboles de moringa han sido un componente fundamental de la medicina tradicional de la India durante mucho tiempo, su popularidad en este país solo ha aumentado desde
Consejos de nutrición para runners que te ayudan a correr mejor
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¿Cuál es la mejor dieta para runners? ¿Qué horario hay que seguir para comer si eres corredor?
Di adiós al frío con estas bebidas calientes
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Las temperaturas están empezando a bajar y salir fuera ya no parece tan apetecible. Seguro que el cuerpo te está pidiendo quedarte a resguardo y tomarte las cosas con calma. ¿Se te ocurre algo mejor para acompañar esas tardes acogedoras en casa que una rica bebida caliente? En este artículo te contamos cómo preparar nuestras
Verduras de otoño: estas son nuestras hortalizas de temporada favoritas
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El otoño es una estación que nos trae una gran variedad de verduras perfectas para incluir en nuestro plan de alimentación. Hoy te contamos las propiedades que tienen muchas de ellas y cómo preparar nuestras recetas favoritas.
Correr con lluvia: consejos para hacer running con mal tiempo
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La llegada del frío no tiene por qué significar que ya no puedas hacer running. Al contrario: correr bajo la lluvia es la oportunidad perfecta para fortalecer el sistema inmunológico y la mente y aumentar la autoestima. Estos consejos te ayudarán a disfrutar del ejercicio bajo la lluvia.
Entrenamiento de Halloween: ¡haz que la pereza salga corriendo del susto!
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¡Halloween está a la vuelta de la esquina! Para prepararte, no pueden faltar las películas de terror y las calabazas, pero tampoco el entrenamiento perfecto para esta fecha. Venga, levántate del sofá y ponte tu mejor outfit deportivo. ¡Y no te preocupes! Nuestro entrenamiento de Halloween se adapta a todos los niveles y sirve para
Calabaza: origen, propiedades y recetas
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La calabaza es ese amigo que nos reconforta cuando más lo necesitamos. Hace que el final del verano no sea tan dramático y que el otoño se convierta en nuestra estación favorita, al menos en términos gastronómicos. ¿Y es que a quién no le gusta la crema de calabaza, el pumpkin spice latte o la
Repostería vegana fácil: las mejores recetas, consejos y trucos
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¿Cuando escuchas la palabra “repostería” piensas instantáneamente en mantequilla, huevos y leche? Pues la verdad es que se pueden hacer todo tipo de postres sin utilizar productos de origen animal. En este artículo te contamos las cosas que tienes que tener en cuenta cuando hagas dulces veganos y cómo puedes sustituir fácilmente ingredientes de la
Flavanoles: cómo mejorar tu entrenamiento con estos metabolitos secundarios
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¿Conoces los flavanoles? Son unas sustancias que pertenecen al grupo de los flavonoides, unos metabolitos secundarios de las plantas. Están presentes de forma natural en la fruta, las verduras, el té y los granos de cacao. En este artículo te contamos las propiedades de los flavanoles y cómo puedes usarlos como suplemento para tu entrenamiento.
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