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¡Marchando una ración de autoestima!: 6 recetas para quererte más
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¿Por qué no introducir un poco más de autoestima en tus platos? Te mostramos qué recetas pueden ayudarte a darle a tu cuerpo todo el cariño y la atención que necesita. Y todo ello sin descuidar los sabores ni los nutrientes.
Aumentar la autoestima: 7 rutinas diarias
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¿Quieres mejorar tu autoestima, confiar plenamente en tus habilidades y dominar todo lo que se te ponga por delante con facilidad? ¿A qué estás esperando? Si quieres saber cómo mejorar la autoestima, pero no sabes por dónde empezar, en este artículo te dejamos 7 rutinas diarias que te pueden ayudar.
Celulitis: ¿cómo se produce y por qué es algo de lo más normal?
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No hay nada vergonzoso en tener celulitis. Al contrario: es natural. En este artículo te contamos cómo se produce y por qué es mejor aceptarla que luchar contra ella.
Almidón: ¿pueden los polisacáridos ayudarnos a perder peso?
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La alimentación es una pieza clave de un estilo de vida saludable. Además de proteínas y grasas, en una dieta sana no deben faltar carbohidratos. De entre ellos, una de las principales fuentes de energía es el almidón. En este artículo te contamos qué alimentos contienen polisacáridos, por qué se trata de azúcares buenos y
Endorfinas: cómo liberarlas y ser más feliz
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Las endorfinas son conocidas como las “hormonas de la felicidad”. La liberación de endorfinas en nuestro organismo nos causa una sensación de bienestar. Sin embargo, no todas las actividades nos ayudan a liberarlas.
Ruibarbo: la verdura diferente
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El ruibarbo es una verdura muy especial, ya que, en realidad, se prepara como si fuera una fruta. Por ejemplo, en mermeladas o tartas. Te contamos todos los secretos de este alimento tan peculiar.
Tortitas Proteicas – El desayuno ideal para cuerpo y mente
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¿Tortitas proteicas que saben a tortilla? ¿o que, a causa de la proteína en polvo, se deshacen completamente? Nosotros hemos acabado con esos problemas, y sin dejar de lado los ingredientes fitness.
Todo sobre la L-carnitina: beneficios, ingesta y dosis
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Todo el mundo habla sobre ella, pero rara vez nos enteramos de qué es exactamente y para qué sirve la L-carnitina. En este artículo te contamos todo lo que has de saber sobre ella.
Calambres musculares: los mejores consejos para prevenirlos
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Los calambres musculares no son solo molestos, sino que a veces pueden resultar muy dolorosos. En este artículo te contamos cómo se producen, qué ayuda a deshacerse de ellos y cómo puedes evitarlos.
Combatir el aburrimiento: 19 consejos
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¿Qué tal llevas el aburrimiento? Suponemos que no te encanta precisamente… Pero no te preocupes: hay infinidad de formas de combatirlo. Te traemos hasta 19 recomendaciones para salir del aburrimiento.
Cómo fortalecer las lumbares: entrenamiento eficaz y 7 errores comunes
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Da igual el fin: fortalecer la espalda baja solo tiene beneficios. Sin embargo, no todos los entrenamientos son adecuados. En este artículo, encontrarás los mejores ejercicios y consejos, las disciplinas deportivas más eficaces y los errores más comunes al intentar fortalecer la zona lumbar. ¿Por qué hay que fortalecer las lumbares? Muy a menudo, nos
La dieta mediterránea y la esperanza de vida
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Si buscas en internet una dieta ligada a la longevidad, seguramente aparecerá una lista larguísima. Sin embargo, si especificas que la dieta sea también equilibrada, se limitará bastante la búsqueda y habrá un resultado que resaltará por encima de los demás: la dieta mediterránea. ¿Qué características presenta la alimentación mediterránea? ¿De verdad es tan maravillosa?