Gofres proteicos
Una manera deliciosa de empezar el día
Baja
20 mins
Pérdida de peso
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
315
kcal
por 100 g
por 100 g
Hidratos de carbono
2
g
por 100 g
por 100 g
Proteínas
18
g
por 100 g
por 100 g
Grasa
20
g
por 100 g
por 100 g
Ingredientes:
persona
personas
3 | huevos |
45 g | mantequilla |
75 g | queso quark (contenido de grasa entre 20-40%) |
40 g | Shape Shake Vainilla de foodspring |
aceite de oliva | |
estevia |
Elaboración de los gofres proteicos
- Fundir la mantequilla y dejar que se enfríe un poco.
- Mezclar la mantequilla fundida con el queso quark, los huevos y el polvo Shape Shake.
- Añadir un chorrito de aceite. Endulzar a gusto con estevia.
- Colocar suficiente masa para una porción en la gofrera o la sartén y freír.
- Servir con fruta fresca o puré de fruta.
Productos que podrías utilizar:
Consejo
Óptimos para empezar el día de manera saludable; servir de preferencia con fruta fresca. Para desayunar con tiempo también son ideales nuestras tortitas proteicas.
Nota sobre copyright
- Imagen en esta página: ©istock.com/gordana jovanovic