Huevos revueltos con pan de centeno integral

Huevos revueltos con pan de centeno integral

El cásico para el desayuno

Fácil
15 mins
Pérdida de peso

Valores nutricionales: por porción

Calorías 262 kcal 149 kcal / 100 g
Hidratos de carbono 11 g 7 g / 100 g
Proteínas 17 g 10 g / 100 g
Grasa 16 g 9 g / 100 g

Ingredientes:
persona

2 huevos
2 cdas. leche
1 pizca cebollino
1 pizca sal y pimienta
1 cda. Aceite de coco orgánico de foodspring
1 rebanada pan de centeno integral

Preparación de los huevos revueltos con pan de centeno integral 

  • Bate los huevos y la leche en un vaso. Añade sal y pimienta. 
  • Calienta la sartén y derrite el aceite de coco.
  • Echa los huevos batidos en la sartén y deja que se frían brevemente. 
  • Remueve los huevos con una paleta. 
  • Tuesta el pan de centeno integral. 
  • Sirve en un plato el huevo revuelto con un poco de cebollino.
  • ¡Que aproveche!

Elaboración:

Consejo

Si quieres una dosis extra de proteínas, añade un poco de cangrejo o de gambas a los huevos.