Porridge de invierno
El desayuno bajo en calorías que te calienta por dentro
Fácil
10 mins
Pérdida de peso
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
340
kcal
117 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
41
g
14 g / 100 g
Proteínas
30
g
10 g / 100 g
Grasa
6
g
2 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
Para el porridge: | |
100 ml | Leche (1,5% grasa) |
100 ml | Agua |
25 g | Proteína Whey a elegir |
50 g | Copos de avena |
0,5 Cucharadita | Canela |
Para el añadido: | |
15 g | Mermelada de manzana |
Naranja, higos, granada, etc. |
Para esas mañanas frías y desapacibles de invierno terecomendamos este desayuno para consumir caliente: un delicioso y cremoso porridgeque, acompañado por nuestra deliciosa mermelada, te alegrará el día desde nadamás levantarte..
Elaboración:
- Añadir leche, agua y Proteína Whey al recipiente y mezclar bien
- Mezclar el contenido del recipiente con la avena y la canela en un bote pequeño. Llevar a ebullición a fuego lento. Remover de vez en cuando hasta que el porridge se espese.
- Adereza a tu gusto con mermelada, trozos de fruta y frutos secos.
- ¡Que aproveche!
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