Porridge de invierno

Porridge de invierno

El desayuno bajo en calorías que te calienta por dentro

Fácil
10 mins
Pérdida de peso

Valores nutricionales: por porción

Calorías 340 kcal 117 kcal / 100 g
Hidratos de carbono 41 g 14 g / 100 g
Proteínas 30 g 10 g / 100 g
Grasa 6 g 2 g / 100 g

Ingredientes:
persona

Para el porridge:
100 ml Leche (1,5% grasa)
100 ml Agua
25 g Proteína Whey a elegir
50 g Copos de avena
0,5 Cucharadita Canela
Para el añadido:
15 g Mermelada de manzana
Naranja, higos, granada, etc.
Para esas mañanas frías y desapacibles de invierno terecomendamos este desayuno para consumir caliente: un delicioso y cremoso porridgeque, acompañado por nuestra deliciosa mermelada, te alegrará el día desde nadamás levantarte..
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Elaboración:

  1. Añadir leche, agua y Proteína Whey al recipiente y mezclar bien
  2. Mezclar el contenido del recipiente con la avena y la canela en un bote pequeño. Llevar a ebullición a fuego lento. Remover de vez en cuando hasta que el porridge se espese.
  3. Adereza a tu gusto con mermelada, trozos de fruta y frutos secos.
  4. ¡Que aproveche!