Pudin proteico de chocolate con semillas de chía
Semillas de chía para un extra de energía
Fácil
50 mins
Desarrollo muscular
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
262
kcal
111 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
3
g
1 g / 100 g
Proteínas
22
g
9 g / 100 g
Grasa
15
g
6 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
50 g | Semillas de chía blanca de foodspring |
450 ml | agua |
45 g | Proteína Whey de chocolate de foodspring |
100 g | yogur griego |
50 g | linaza molida |
10 g | cacao en polvo sin azúcar |
stevia (al gusto) |
Preparación del pudin proteico de chocolate con semillas de chía
- Echa las semillas de chía en un recipiente con agua y déjalas reposar durante al menos 20 minutos. Remueve de vez en cuando.
- Añade el resto de ingredientes a la mezcla de agua y chía (debería tener una consistencia gelatinosa) y mézclalo todo bien.
- Deja enfriar el pudin alrededor de 30 minutos en la nevera y a disfrutar.
Elaboración:
Productos que podrías utilizar:
Consejo
Este pudin está delicioso con arándanos o frambuesas. Si prefieres una variante vegana, puedes emplear yogur vegano y proteína vegetal con sabor a chocolate de foodspring.
Nota sobre copyright
- Imagen en esta página: ©em.taste