Aderezo de yogur y frutas del bosque

Aderezo de yogur y frutas del bosque

el aderezo con sabor a verano

Fácil
5 mins
Pérdida de peso

Valores nutricionales: por porción

Calorías 43 kcal 57 kcal / 100 g
Hidratos de carbono 2 g 3 g / 100 g
Proteínas 5 g 7 g / 100 g
Grasa 1 g 1 g / 100 g

Ingredientes:
persona

Para el aderezo:
3 cdas. yogur natural (1,5 % de grasa)
5 g
1 cda. vinagre de manzana
1 cda. agua
sal, pimienta, menta fresca
Para la ensalada:
p. ej. canónigos, rábanos, queso de oveja, frambuesas, semillas de girasol, etc.
Seguramente te estés preguntando qué pinta la Proteína Whey en un aderezo de ensalada. El resultado no te dejará sin embargo indiferente, ya que la combiación de yogur y bayas es perfecta para la preparación de ensaladas veraniegas. Esta salsa no contiene además nada de azúcar. 
 

Elaboración:

Obtendrás una porción de salsa con 43 kcal y 5 g de proteína. 

  1. Mezcla todos los ingredientes en un recipiente. 
  2. Sazona la salsa con las especias que más te gusten. 
  3. Emplea el aderezo en tus ensaladas favoritas. 
  4. Consejo: este aderezo va muy bien con canónigos, rábanos, queso de oveja, bayas, semillas de calabaza, etc.
  5. ¡Que aproveche!