Aderezo de yogur y frutas del bosque
el aderezo con sabor a verano
Fácil
5 mins
Pérdida de peso
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
43
kcal
57 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
2
g
3 g / 100 g
Proteínas
5
g
7 g / 100 g
Grasa
1
g
1 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
Para el aderezo: | |
3 cdas. | yogur natural (1,5 % de grasa) |
5 g | |
1 cda. | vinagre de manzana |
1 cda. | agua |
sal, pimienta, menta fresca | |
Para la ensalada: | |
p. ej. canónigos, rábanos, queso de oveja, frambuesas, semillas de girasol, etc. |
Seguramente te estés preguntando qué pinta la Proteína Whey en un aderezo de ensalada. El resultado no te dejará sin embargo indiferente, ya que la combiación de yogur y bayas es perfecta para la preparación de ensaladas veraniegas. Esta salsa no contiene además nada de azúcar.
Elaboración:
Obtendrás una porción de salsa con 43 kcal y 5 g de proteína.
- Mezcla todos los ingredientes en un recipiente.
- Sazona la salsa con las especias que más te gusten.
- Emplea el aderezo en tus ensaladas favoritas.
- Consejo: este aderezo va muy bien con canónigos, rábanos, queso de oveja, bayas, semillas de calabaza, etc.
- ¡Que aproveche!
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