Aterradoras galletas proteicas
bocados de horror
media
30 mins
Desarrollo muscular
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
311
kcal
346 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
44
g
49 g / 100 g
Proteínas
8
g
9 g / 100 g
Grasa
11
g
12 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
Para las galletas: | |
100 g | copos de avena molidos o Instant Oats de foodspring |
15 g |
|
1 | huevo |
20 ml | aceite vegetal (p. ej. de girasol o de coco) |
35 g | azúcar de coco |
30 g | compota de manzana |
40 g | pepitas de manzana |
Para la decoración: | |
glaseado de azúcar, colorante de alimentos rojo, mini malvaviscos |
¡Déjate transportar a los límites del horror con estas deliciosas galletas! Prepara estas sabrosas galletas repletas de proteína e infunde el más delicioso terror a propios y extraños.
Elaboración:
- Precalienta el horno a 180 grados.
- Mezcla los copos de avena y la proteína whey en un recipiente.
- En otro recipiente, mezcla el huevo, el aceite, el azúcar de coco y la compota de manzana.
- Vierte a continuación la mezcla líquida sobre la mezcla seca, añade las pepitas de chocolate y remueve bien.
- Forma 3 galletas con ayuda de una cuchara y colócalas en una bandeja de horno cubierta con papel de horno. Hornéalas durante 10-12 minutos.
- Corta las galletas longitudinalmente una vez se hayan enfriado y cubre cada mitad con el glaseado rojo. Coloca los malvaviscos en los bordes de las galletas y pon una mitad de la galleta sobre la otra.
- Happy Halloween!
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