Barrita proteica vegana de chocolate y naranja
barrita proteica casera fácil de preparar
Fácil
15 mins
Desarrollo muscular
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
175
kcal
371 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
15
g
31 g / 100 g
Proteínas
7
g
14 g / 100 g
Grasa
9
g
20 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
| 150 g | copos de avena molidos o instant oats de foodspring |
| 50 g | almendras molidas |
| 50 g | |
| 2 cdas. | cacao en polvo sin azúcar |
| 10 g |
|
| 50 g |
|
| 100 ml | leche vegetal a tu elección (p. ej. leche de avena) |
| opcional | ralladura de una naranja |
Las barritas de proteína están tan de moda que se pueden comprar en casi todas partes. Son sin embargo tan fáciles de preparar que merece la pena probar esta receta. Las que hoy te proponemos te aportarán todo el poder de las plantas con un irresistible toque de chocolate y sin nada de azúcar.
Elaboración:
Obtendrás 10 barritas de 175 kcal y 7 g de proteína cada una.
- Mezcla en un recipìente grande los copos de avena, las almendras, la proteína vegana, el cacao en polvo, el flavour kick y la ralladura de naranja.
- Mezcla en otro recipiente el aceite de coco y la leche.
- Vierte a continuación la mezcla líquida sobre la seca y remueve bien.
- Consejo: añade un chorro de leche si la masa tiene demasiados grumos.
- Cubre un molde con papel de horno y coloca sobre ella la masa presionando bien. Resérvala 30 minutos en el nevera y córtala en 10 trozos.
- ¡Que aproveche!
Productos que podrías utilizar:
nuestro consejo
Estas barritas tienen una consistencia ligeramente harinosa. A nosotros nos gustan así, pero si ese no es tu caso, puedes usar un poco menos de flavour kicks y agregar en su lugar 50 g de sirope de agave o de arce a la masa.
Nota sobre copyright
- Imagen en esta página: ©foodspring
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