Barritas de quinoa y caramelo
barritas de chocolate y caramelo para los más golosos
Fácil
10 mins
Desarrollo muscular
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
108
kcal
339 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
7
g
22 g / 100 g
Proteínas
8
g
25 g / 100 g
Grasa
5
g
15 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
| Para las barritas: | |
| 50 g | quinoa hinchada |
| 20 g |
|
| 30 g |
|
| 40 g |
|
| 50 ml | leche (de preferencia vegetal) |
| Para el topping: | |
|
|
En la deliciosa receta de hoy os proponemos unas crujientes barritas con quinoa con nuestra popular crema proteica. ¡Sin azúcar, pero con un extra de sabor!
Elaboración:
Si cortas 6 barritas, cada una contendrá 108 kcal y 8 g de proteína.
- Echa la quinoa hinchada, las semillas de chía y la proteína whey en un recipiente y mézclalo todo bien.
- Mezcla la leche y la crema de cacahuete en otro recipiente. Calienta la mezcla en el microondas para que quede más líquida.
- Vierte la mezcla líquida en el otro recipiente y remueve bien.
- Pon la mezcla en un recipiente cuadrado y aplánala. Cúbrela al gusto con crema proteica.
- Guárdala en la nevera durante 20 minutos y corta las barritas para finalizar. Conserva en la nevera las barritas que no te vayas a comer.
- ¡Que aproveche!
Productos que podrías utilizar:
Nuestro consejo
Lo mejor de estas barritas es que puedes modificar su sabor en función de la proteína whey que utilices. Diferentes sabores de fruta o chocolate, tenemos una whey para cada paladar.
Nota sobre copyright
- Imagen en esta página: ©foodspring
País | Idioma