Batido de chocolate y frutos del bosque

Batido de chocolate y frutos del bosque

En forma para el verano con fresas y chocolate

Fácil
15 mins
Pérdida de peso

Valores nutricionales: por porción

Calorías 356 kcal 91 kcal / 100 g
Hidratos de carbono 21 g 5 g / 100 g
Proteínas 49 g 13 g / 100 g
Grasa 7 g 2 g / 100 g

Ingredientes:
persona

100 g frutas del bosque congeladas
30 g Shape Shake de fresa de foodspring
130 g quark desnatado
110 ml leche semidesnatada
10 g Shape Shake de chocolate de foodspring
1 cda. Aceite de coco de foodspring

Este batido es una auténtica exquisitez. Tiene dos capas y tiene una fantástica consistencia gracias a las semillas de chía. Estas semillas energéticas empiezan a hincharse al entrar en contacto con líquidos. Pruébalas:

 

 

Elaboración:

Preparación del batido: 

  1. Tritura el Shape Shake de fresa, las frutas del bosque congeladas, 100 g de quark desnatado y 100 ml de leche en una batidora hasta obtener una masa cremosa. 
  2. Tritura el Shape Shake de chocolate, 30 g de quark desnatado y 10 ml de leche en una batidora hasta obtener una masa cremosa. 
  3. Vierte 1 cda. de semilla de chía a la mezcla de chocolate y reserva durante 10 minutos.
  4. Vierte una mezcla sobre la otra en un vaso.
  5. ¡Que aproveche!