Batido proteico de piña colada
el refresco tropical para tus músculos
Fácil
10 mins
Desarrollo muscular
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
357
kcal
71 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
45
g
9 g / 100 g
Proteínas
30
g
6 g / 100 g
Grasa
4
g
1 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
| Para el batido: | |
| 150 ml | leche (1,5 % de grasa) |
| 1 | plátano maduro |
| 30 g |
|
| 100 g | piña congelada |
| 100 ml | agua |
| Para los toppings: | |
| 1/2 |
|
| copos de coco |
No hace falta tener un cóctel en la mano para sentir que estás de vacaciones. Viaja al Caribe de la mano de este batido de proteínas. ¡Por los antojos de dulces libres de remordimientos gracias a nuestras protein bars!
Elaboración:
El batido sin topping contiene 357 kcal y 30 g de proteína.
- Tritura la leche, el plátano y la proteína whey con una batidora y sirve la mezcla obtenida en un vaso.
- Tritura también la piña con el agua. Debería tener una consistencia similar a la del granizado. Añade más agua si se hace necesario.
- Puedes servir una mezcla sobre la otra o mézclalas en el vaso.
- Decora el batido con toppings al gusto.
- ¡Que aproveche!
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