Blondies proteicos de vainilla
every brownie needs a blondie
Fácil
30 mins
Desarrollo muscular
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
140
kcal
205 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
9
g
14 g / 100 g
Proteínas
11
g
16 g / 100 g
Grasa
6
g
8 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
| 250 g | judías blancas cocidas |
| 50 g | copos de avena molidos |
| 50 g |
|
| 30 g |
|
| 60 g | compota de manzana |
| 15 g |
|
| 1 cdta. | levadura en polvo |
| opcional | 50 g pepitas de chocolate / granilla de cacao |
¿Conoces al álter ego de los brownies? Hoy te proponemos una fantástica receta de esponjosos blondies con un irresistible toque de vainilla. Con un extra proteína gracias a nuestra proteína whey y muy poco azúcar gracias a nuestros nuevos flavour kicks.
Elaboración:
Toda la masa de la receta contiene 838 kcal y 64 g de proteína. Hemos cortado el blondie en 6 trozos.
- Precalienta el horno a 175 grados.
- Lava las judías y escúrrelas.
- Tritura todos los ingredientes con ayuda de una batidora o de un robot de cocina.
- Consejo: también puedes añadir pepitas de chocolate o granilla de cacao a la masa.
-
Cubre una bandeja de horno cuadrada con papel de horno. Vierte la masa sobre ella y aplana la superficie.
- Hornea el blondie durante 20 minutos. Deja que se enfríe y córtalo en trozos.
- ¡Que aproveche!
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- Imagen en esta página: ©foodspring
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