Bolitas proteicas de crema de cacahuete
el snack perfecto para llevar al gimnasio
Fácil
10 mins
Desarrollo muscular
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
86
kcal
389 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
2
g
8 g / 100 g
Proteínas
7
g
33 g / 100 g
Grasa
5
g
23 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
50 g | |
125 g |
|
30 g |
|
6 cdas. | agua |
toppings: cacahuetes picados, chocolate negro fundido |
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Estas bolitas son perfectas para llevar y son además facilísimas de preparar. ¡Mezclando un par de nuestros superalimentos obtendrás esta estupenda inyección de energía para tomar entre horas!
Elaboración:
Si formas 10 bolitas a partir de la masa de la receta, cada una de ellas contendrá 103 kcal y 9 g de proteína.
- Echa todos los ingredientes en un recipiente y mézclalos bien con ayuda de una espátula hasta obtener una masa pegajosa.
- Consejo: si tienes un robot de cocina en casa, utilízalo para mezclar los ingredientes.
- Forma 10 bolitas del mismo tamaño con las manos húmedas.
- Puedes decorarlas con cacahuetes picados o bañarlas en chocolate fundido.
- Deja que se enfríen un poco en la nevera antes de consumirlas.
- ¡Que aproveche!
Productos que podrías utilizar:
Nuestro consejo
Puedes evidentemente optar por otras cremas de frutos secos. Esta receta queda también estupenda con cremas de almendras, de anacardos o de avellanas.
Nota sobre copyright
- Imagen en este página: ©foodspring