Crujiente desayuno con cookies & cream
el desayuno dulce repleto de proteínas
Fácil
10 mins
Desarrollo muscular
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
594
kcal
150 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
51
g
13 g / 100 g
Proteínas
54
g
14 g / 100 g
Grasa
18
g
4 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
| 200 g | skyr (o leche o quark bajo en grasal) |
| 35 g |
|
| 25 g | copos de proteína o Copos de proteína de foodspring |
| 1 cda. |
|
| 1 | plátano troceado |
| optionales Topping: Kakaonibs |
¡Los golosos están de enhorabuena! Ya está aquí nuestra Proteína Whey con sabor a cookies & cream... Pruébala, ¡no te decepcionará!
Elaboración:
Con esta receta obtendrás una porción con 594 kcal y 54 g de proteína.
- Mezcla el yogur con 30 g de proteína en polvo con ayuda de una cuchara o una varilla hasta obtener una mezcla homogénea.
- Mezcla los 5 g de proteína en polvo restantes con los copos de espelta y el aceite de coco. Emplea las manos para mezclar los ingredientes y para desmenuzar ligeramente los copos.
- Forma capas con el yogur, los copos de espelta y el plátano en un recipiente a tu elección.
- Decora el bol al gusto con semillas de cacao.
- ¡Que aproveche!
Productos que podrías utilizar:
Nuestro consejo
Puedes emplear esta receta como base para tus propias creaciones. Elige el sabor der Proteína Whey que más te guste y combínalo con tus frutas preferidas. Porque la alimentación saludable puede ser también divertida y sobre todo deliciosa.
Nota sobre copyright
- Imagen en esta página: ©foodspring
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