Esponjosas tortitas veganas

saludables, suaves y deliciosas

Fácil

15 mins

Desarrollo muscular

Valores nutricionales: por porción

Calorías 460 kcal 175 kcal / 100 g

Hidratos de carbono 79 g 30 g / 100 g

Proteínas 11 g 4 g / 100 g

Grasa 9 g 3 g / 100 g

Ingredientes:

persona personas

	Para las tortitas:
190 g	Instant Oats 9,99 € (9,99 €/1 kg ) Incl. IVA & más envío
2 cdtas.	levadura
1 cdta.	Flavour Kick Vainilla 9,99 € (8,33 €/100 g) Incl. IVA & más envío
1 pizca	sal
300 ml	leche de avena (u otra leche vegetal)
1 cda.	vinagre de manzana
1 cda.	cáscaras de psyllium semillas de chía
	Para los toppings:
	bayas, crunchy fruits, sirope de arce, etc.

Esponjosas tortitas de suero mantequilla, pero vegetales. Forma tus tortitas en un abrir y cerrar de ojos con harina de avena de la mejor calidad. ¡No dejes de probarlas!

Descubre los instant oats

Elaboración:

Obtendrás alrededor de 6 tortitas con 153 kcal y 4 g de proteína cada una.

Mezcla los instant oats, la levadura, la sal y el flavour kick en un recipiente.
Mezcla en otro recipiente la leche, el vinagre de manzana y las cáscaras de psyllium/semillas de chía. Deja que la mezcla repose mientras calientas el aceite en una sartén.
Vierte a continuación la mezcla líquida sobre la mezcla seca y remueve hasta obtener una masa espesa.
Consejo: cuanto más espesa sea la masa, más consistentes serán las tortitas. Puedes modificar su consistencia modificando la cantidad de leche de la mezcla.
Fríe 6 tortitas en la sartén.
¡Que aproveche!