Galletas proteicas con chips de chocolate
el clásico de las galletas con un extra de proteína
Fácil
20 mins
Desarrollo muscular
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
274
kcal
365 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
33
g
44 g / 100 g
Proteínas
9
g
12 g / 100 g
Grasa
11
g
15 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
200 g | copos de avena |
30 g |
|
o | |
30 g | Shape Shake de vainilla de foodspring |
1/4 cdta. | sal |
1 | huevo |
40 ml | aceite de girasol |
70 g | azúcar de coco |
60 g | compota de manzana |
70 g | pepitas de chocolate negro |
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¡Déjate sorprender por estas galletas! Esponjosas por dentro y repletas de sabor. Añadiendo nuestra proteína whey podrás reducir la cantidad de azúcar.
Elaboración:
Con la masa de esta receta obtendrás alrededor de 7 galletas del mismo tamaño de 274 kcal y 9 de proteína cada una.
- Precaliente el horno a 180 grados.
- Tritura 150 g de los copos de avena con una batidora. .
- Mezcla los copos de avena molidos con el resto de copos de avena, el polvo de proteína y la sal en un recipiente grande.
- Mezcla en otro recipiente el huevo, el aceite, el azúcar de coco y la compota de manzana hasta obtener una mezcla lisa.
- Vierte a continuación la mezcla líquida en el recipiente con los ingredientes secos y mézclalo todo. Agrega las pepitas de chocolate y vuelve a mezclar.
- Forma 7 galletas con una cuchara y colócalas en una bandeja de horno cubierta por papel de horno.
-
Hornea las galletas durante unos 10-12 minutos hasta que se doren.
- ¡Que aproveche!
Productos que podrías utilizar:
nuestro consejo
Puedes preparar las galletas con otros sabores de la proteína whey. ¿Tienes proteína whey de café o de avellas en casa? ¡A la masa con ello! No le pongas límites a tu imaginación.
Nota sobre copyright
- Imagen en esta página: ©foodspring