Mango lassi proteico
la bebida a base de yogur refrescante y afrutada
Fácil
5 mins
Desarrollo muscular
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
392
kcal
82 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
44
g
9 g / 100 g
Proteínas
39
g
8 g / 100 g
Grasa
6
g
1 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
| 1 | mango maduro |
| 30 g |
|
| 250 g | yogur natural (1,5 % de grasa) |
| 200 ml | agua |
| 5 | cubitos de hielo |
| 1 pizca | cardamomo molido |
| unas hojas de menta fresca para decorar |
¡Este popular batido indio no debe faltar en una dieta fitness! Si le agregas nuestra proteína premium, le estarás aportando a tu cuerpo la cantidad de proteínas necesaria justo después de tus sesiones de entrenamiento de cardio o de fuerza. El sabor suavemente afrutado del mango hace de esta bebida el perfecto aliado para los días más calurosos:
Elaboración:
El batido contiene 392 kcal y 39 g de proteína.
- Pela el mango y retira la semilla.
- Corta el mango en trozos y tritúralo con el resto de ingredientes en una batidora hasta obtener un batido cremoso.
- Sírvelo y decóralo al gusto con hojas de menta.
- ¡Que aproveche!
Productos que podrías utilizar:
¿Lo sabías?
En India se bebe lassi de mango en casi cada celebración o comida, ya que esta bebida de yogur ayuda a suavizar el sabor picante de las comidas. Está además delicioso, sobre todo si lo tomas especialmente frío. ¡Si empleas nuestra Proteína Whey, obtendrás un batido sin azúcar!
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