Rollos de salmón y queso fresco proteicos
rollitos fáciles de preparar
Fácil
15 mins
Desarrollo muscular
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
564
kcal
120 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
18
g
4 g / 100 g
Proteínas
83
g
18 g / 100 g
Grasa
18
g
4 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
80 g | |
200 ml | agua |
100 g | queso fresco a las finas hierbas bajo en grasas |
80 g | salmón ahumado |
1 puñado | rúcola |
sal y pimienta |
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Como snack para fiestas o para llevar al próximo pícnic. ¡Déjate conquistar por estos sabrosos rollitos de salmón! Gracias a nuestra mezcla para tortitas, obtendrás esponjosas tortitas en solo unos minutos.
Elaboración:
Obtendrás dos rollitos de tortitas con 564 kcal y 83 g de proteína.
- Vierte la mezcla para tortitas y el agua en un mezclador de foodspring y agita hasta obtener una mezcla líquida y homogénea.
- Calienta un poco de aceite en una sartén y fríe en ella dos tortitas grandes y finas.
- Unta ambas tortitas con queso fresco a las finas hierbas y pon salmón y rúcola por encima. Salpimienta.
- Enrrolla las tortitas y córtalas para obtener rollitos más pequeños.
- ¡Que aproveche!
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Nota sobre copyright
- Imagen en esta página: ©foodspring