Rollos de salmón y queso fresco proteicos

Rollos de salmón y queso fresco proteicos

rollitos fáciles de preparar

Fácil
15 mins
Desarrollo muscular

Valores nutricionales: por porción

Calorías 564 kcal 120 kcal / 100 g
Hidratos de carbono 18 g 4 g / 100 g
Proteínas 83 g 18 g / 100 g
Grasa 18 g 4 g / 100 g

Ingredientes:
persona

80 g
200 ml agua
100 g queso fresco a las finas hierbas bajo en grasas
80 g salmón ahumado
1 puñado rúcola
sal y pimienta
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Como snack para fiestas o para llevar al próximo pícnic. ¡Déjate conquistar por estos sabrosos rollitos de salmón! Gracias a nuestra mezcla para tortitas, obtendrás esponjosas tortitas en solo unos minutos.  

Descubre nuestra mezcla para tortitas

Elaboración:

Obtendrás dos rollitos de tortitas con 564 kcal y 83 g de proteína. 

  1. Vierte la mezcla para tortitas y el agua en un mezclador de foodspring y agita hasta obtener una mezcla líquida y homogénea. 
  2. Calienta un poco de aceite en una sartén y fríe en ella dos tortitas grandes y finas.
  3. Unta ambas tortitas con queso fresco a las finas hierbas y pon salmón y rúcola por encima. Salpimienta.
  4. Enrrolla las tortitas y córtalas para obtener rollitos más pequeños. 
  5. ¡Que aproveche!