Salsa de pimiento y quark
la salsa ligera baja en carbohidratos
Fácil
5 mins
Pérdida de peso
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
58
kcal
30 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
5
g
3 g / 100 g
Proteínas
8
g
4 g / 100 g
Grasa
1
g
1 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
Para la salsa | |
120 g | quark bajo en grasa |
30 g | yogur natural (1,5 % de grasa) |
40 g | pimiento asado |
sal, pimienta, chile en polvo, perejil | |
Para el resto: | |
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Palitos de verdura (pimiento, pepino, zanahoria, apio, etc.) |
Nuestro sabroso pan proteico es ideal para tomar acompañado de esta salsa. Aporta a tus músculos las proteínas que necesitan para desarrollarse de forma efectiva con esta sencillísima receta de salsa con quark y pimiento.
Elaboración:
Esta salsa contiene 116 kcal y 16 g de proteína y es suficiente para dos raciones.
- Tritura todos los ingredientes con una batidora hasta obtener una mezcla cremosa.
- Decora la salsa con perejil fresco.
- Disfrútala con pan proteico recién hecho o palitos de verdura.
- ¡Que aproveche!
Productos que podrías utilizar:
Nuestro consejo
También puedes usar 2-3 tomates secos en lugar del pimiento.
Nota sobre copyright
- Imagen en esta página: ©foodspring