Sándwiches de helado proteico
una combinación irrepetible
Fácil
20 mins
Desarrollo muscular
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
261
kcal
158 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
15
g
9 g / 100 g
Proteínas
42
g
26 g / 100 g
Grasa
4
g
3 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
| Para las tortitas: | |
| 80 g |
|
| 120 ml | agua |
| un poco de aceite para freír las tortitas | |
| Para el helado: | |
| 60 g |
|
| 70 ml | agua |
| opcional | coco rallado, crunchy fruits |
¿Adoras las tortitas y los helados? Nosotros también. Por eso te proponemos hoy un cremoso helado con esponjosas tortitas. Sin azúcar, pero con muchas proteínas. ¡No te prives de nada!
Elaboración:
Obtendrás dos sándwiches de helado con 522 kcal y 85 g de proteína.
- Mezcla bien el agua y el helado proteico en polvo en el shaker de foodspring.
- Vierte la masa de helado en un pequeño recipiente y congélala durante al menos 4 horas. Lava el shaker.
- Para la preparación de las tortitas, mezcla el agua y el polvo para tortitas en un recipiente.
- Consejo: prepara una masa algo sólida para obtener tortitas más gruesas.
- Calienta un poco de aceite en una sartén y fríe en ella 4 tortitas.
- Una vez el helado esté listo, retira dos bolas de helado y prepara dos sándwiches con las 4 tortitas.
- Espolvorea el helado al gusto con un poco de coco rallado y de crunchy fruits desmenuzadas.
- ¡Que aproveche!
Productos que podrías utilizar:
Nuestro consejo
También puedes preparar esta receta con galletas en lugar de tortitas. Pulsa aquí para ver una receta de deliciosas galletas con pepitas de chocolate.
Nota sobre copyright
- Imagen en esta página: ©foodspring
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