Smoothie Bowl de aguacate
el desayuno proteico vegano
Fácil
10 mins
Pérdida de peso
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
306
kcal
73 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
28
g
7 g / 100 g
Proteínas
25
g
6 g / 100 g
Grasa
9
g
2 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
200 ml | leche vegetal (p. ej. leche de almendras sin azúcar) |
30 g | |
1/4 | aguacate |
1 | plátano congelado |
1 puñado | espinaca fresca |
los toppings que prefieras (p.ej. bayas, copos de coco, flores comestibles, etc.) |
Los smoothie bowls no son únicamente toda una sensación para la vista, ya que te aportan además todos los nutrientes que necesitas para empezar el día con energía.
Elaboración:
Obtendrás un bol con 306 kcal y 25 g de proteína sin incluir los toppings.
- Tritura todos los ingredientes con una batidora hasta obtener una mezcla cremosa.
- Consejo: si no tienes un plátano congelado a mano, añade 3-4 hielos antes de triturar los ingredientes.
- Vierte el smoothie en un bol y decóralo con los toppings que prefieras.
- ¡Que aproveche!
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- Imagen en esta página: ©foodspring