Smoothie proteico verde
la cremosa bomba de nutrientes dulce
Fácil
5 mins
Pérdida de peso
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
260
kcal
60 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
26
g
6 g / 100 g
Proteínas
24
g
5 g / 100 g
Grasa
4
g
1 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
| 250 ml | leche de almendras (u otro tipo de leche) |
| 1 | plátano maduro |
| 1 puñado | espinacas frescas |
| 30 g | Proteína Whey de vainilla de foodspring |
| o | |
| 30 g |
|
| unos | hielos |
¿Te apetece una bomba de nutrientes y de proteína? ¡Aquí la tienes! Este smoothie es el snack perfecto para tomar antes o después del entrenamiento, ya que te aporta justo lo necesitan tus músculos para que puedas darlo todo.
Elaboración:
Obtendrás 1 smoothie con 260 kcal y 24 g de proteína. Si usas otro tipo de leche, los valores nutricionales variarán.
- Tritura todos los ingredientes con una batidora hasta obtener un batido cremoso.
- Sírvelo en un vaso y dísfrutalo bien frío.
- ¡Que aproveche!
Productos que podrías utilizar:
Nuestro consejo
Si no tienes espinacas en casa, siempre puedes utilizar diferentes verduras de hoja verde, pepino, brócoli o aguacate para preparar este smoothie. Esto influirá en los valores nutricionales de la receta.
Nota sobre copyright
- Imagen en esta página: ©foodspring
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