Receta de tortilla de primavera
ligera y baja en carbohidratos
Fácil
15 mins
Pérdida de peso
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
479
kcal
141 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
7
g
2 g / 100 g
Proteínas
35
g
10 g / 100 g
Grasa
33
g
10 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
1 | cebolleta |
2 | champiñones |
50 g | calabacín |
1 cda. | aceite de oliva |
3 | huevos |
20 g | |
sal, pimienta, cebollino, rábanos, queso feta |
Hoy os proponemos todo un clásico. Este plato fácil de preparar es perfecto para la gente a la que le falta el tiempo en su día a día. Si añades un puñado de nuestros copos de proteína, podrás disfrutar de una fantástica comida rica en proteínas.
Elaboración:
La tortilla de esta receta contiene 479 kcal y 35 g de proteína.
- Pica la verdura y saltéala en la sartén.
- Bate los huevos en un recipiente y añade los copos de proteína. Salpimienta.
- Añade los huevos batidos a la sartén y deja que se haga la tortilla a fuego medio.
- Decórala al gusto con queso feta, cebollino y especias.
- ¡Que aproveche!
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