Trifle de fresa
el postre afrutado sin azúcar para el verano
Fácil
10 mins
Desarrollo muscular
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
328
kcal
151 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
39
g
18 g / 100 g
Proteínas
24
g
11 g / 100 g
Grasa
8
g
4 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
| Para la crema de vainilla: | |
| 100 g | quark bajo en grasa |
| 100 g | yogur griego |
| 30 g |
|
| Para la capa de fresas: | |
| 100 g | fresas |
| 2 cdas. |
|
| zumo de un limón | |
| Para la capa de bizcocho: | |
| 2 | biscotes |
Endulza tus postres con nuestra confitura favorita. Gracias a esta receta podrás disfrutar de un irresistible postre en lugar de tomar yogures industriales con toneladas de azúcar.
Elaboración:
Obtendrás 2 porciones con 328 kcal y 24 g de proteína cada una.
- Mezcla todos los ingredientes de la crema de vainilla.
- Reserva dos fresas y corta el resto en trozos pequeños. Mezcla las fresas cortadas con la confitura de frutas y el zumo de limón.
- Desmenuza los biscotes.
- Presentación: coloca en un vaso los biscotes desmenuzados. Añade a continuación una capa de fresas troceadas y luego una de crema de vainilla. Repite la operación.
- Decora el vaso con las fresas restantes para finalizar.
- ¡Que aproveche!
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