Smoothie verde

Bebida repleta de nutrientes para una mayor vitalidad

Fácil

5 mins

Pérdida de peso

Valores nutricionales: por porción

Calorías 56 kcal 56 kcal / 100 g

Hidratos de carbono 10 g 10 g / 100 g

Proteínas 1 g 1 g / 100 g

Grasa 1 g 1 g / 100 g

Ingredientes:

persona personas

1	plátano
1	manzana
70 g	espinacas
1/2 cdta.	aceite de lino o Aceite de coco orgánico de foodspring
100 ml	zumo de manzana (dependiendo del sabor y textura)
100 ml	agua

Preparación del smoothie verde

Tritura las espinacas en una licuadora con 50 ml de agua.
Añade los trozos pequeños de plátano y manzana.
Echa las semillas de linaza o el aceite de coco y 50 ml de zumo de manzana y vuelve a batirlo todo.
Agrega agua y/o zumo de manzana en función de tus preferencias.
Tu bebida nutritiva está lista.

Los smoothies verdes son ideales para toda dieta saludable. Son además fáciles de preparar y están buenísimos. La mezcla de fruta, verdura y agua constituye un concentrado de nutrientes natural. Gracias a esta receta, consumir la cantidad diaria recomendada de 5 piezas de fruta o verdura no te costará nada.