Smoothie verde
Bebida repleta de nutrientes para una mayor vitalidad
Fácil
5 mins
Pérdida de peso
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
56
kcal
56 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
10
g
10 g / 100 g
Proteínas
1
g
1 g / 100 g
Grasa
1
g
1 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
1 | plátano |
1 | manzana |
70 g | espinacas |
1/2 cdta. | aceite de lino o Aceite de coco orgánico de foodspring |
100 ml | zumo de manzana (dependiendo del sabor y textura) |
100 ml | agua |
Preparación del smoothie verde
- Tritura las espinacas en una licuadora con 50 ml de agua.
- Añade los trozos pequeños de plátano y manzana.
- Echa las semillas de linaza o el aceite de coco y 50 ml de zumo de manzana y vuelve a batirlo todo.
- Agrega agua y/o zumo de manzana en función de tus preferencias.
- Tu bebida nutritiva está lista.
Los smoothies verdes son ideales para toda dieta saludable. Son además fáciles de preparar y están buenísimos. La mezcla de fruta, verdura y agua constituye un concentrado de nutrientes natural. Gracias a esta receta, consumir la cantidad diaria recomendada de 5 piezas de fruta o verdura no te costará nada.
Elaboración:
Productos que podrías utilizar:
Consejo
Degusta este smoothie con hielos en los días más calurosos del año.
Nota sobre copyright
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