Smoothie verde

Smoothie verde

Bebida repleta de nutrientes para una mayor vitalidad

Fácil
5 mins
Pérdida de peso

Valores nutricionales: por porción

Calorías 56 kcal 56 kcal / 100 g
Hidratos de carbono 10 g 10 g / 100 g
Proteínas 1 g 1 g / 100 g
Grasa 1 g 1 g / 100 g

Ingredientes:
persona

1 plátano
1 manzana
70 g espinacas
1/2 cdta. aceite de lino o Aceite de coco orgánico de foodspring
100 ml zumo de manzana (dependiendo del sabor y textura)
100 ml agua

Preparación del smoothie verde 

  • Tritura las espinacas en una licuadora con 50 ml de agua. 
  • Añade los trozos pequeños de plátano y manzana. 
  • Echa las semillas de linaza o el aceite de coco y 50 ml de zumo de manzana y vuelve a batirlo todo. 
  • Agrega agua y/o zumo de manzana en función de tus preferencias. 
  • Tu bebida nutritiva está lista. 

Los smoothies verdes son ideales para toda dieta saludable. Son además fáciles de preparar y están buenísimos. La mezcla de fruta, verdura y agua constituye un concentrado de nutrientes natural. Gracias a esta receta, consumir la cantidad diaria recomendada de 5 piezas de fruta o verdura no te costará nada. 

Elaboración:

Consejo

Degusta este smoothie con hielos en los días más calurosos del año.