Tortitas proteicas
Para empezar tu día con mucha energía.
Baja
20 mins
Pérdida de peso
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
244
kcal
122 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
20
g
10 g / 100 g
Proteínas
30
g
15 g / 100 g
Grasa
4
g
2 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
1 | huevo |
45 g | harina integral de espelta |
Proteína para hornear de foodspring | |
170 ml | agua |
1 pizca | sal |
la fruta que prefieras como topping |
Elaboración de la masa de tortitas proteicas
- Comienza mezclando todos los ingredientes en un bol grande hasta obtener una masa homogénea.
- Aquí entra en juego la sartén previamente precalentada. Emplea aproximadamente dos cucharadas y media de la masa para la elaboración de cada tortita. Deja que se dore cada lado de las tortitas entre 2 y 3 minutos.
- Sirve las tortitas con los ingredientes que prefieras. Nosotros recomendamos bayas (arándanos, fresas o frambuesas) o frutas más exóticas como el mango, la piña o copos de coco.
Elaboración:
Productos que podrías utilizar:
Consejo
Añadiendo un plátano cortado en trocitos a la masa, puedes hacer deliciosas tortitas de plátano. Prueba también los deliciosos brownies shape.
Nota sobre copyright
- Imagen en esta página: ©em.taste