Tosta de aguacate

Tosta de aguacate

El desayuno de superalimentos definitivo

Fácil
5 mins
Pérdida de peso

Valores nutricionales: por porción

Calorías 314 kcal 224 kcal / 100 g
Hidratos de carbono 16 g 11 g / 100 g
Proteínas 8 g 6 g / 100 g
Grasa 22 g 15 g / 100 g

Ingredientes:
persona

2 rebanadas pan integral
1/2 aguacate maduro
1 cda. queso fresco (17% de grasa)
un poco de jugo de limón
sal y pimienta

Preparación de la tosta de aguacate 

  • Corta el aguacate por la mitad y filetea una de las dos mitades. 
  • Tuesta ligeramente dos rebanadas de pan integral y unta queso fresco por encima. 
  • Coloca cuidadosamente los trozos de aguacate en las tostas y rocía un poco de limón sobre ellos. 
  • Salpimenta para finalizar. 
  • ¡Que aproveche! 

Elaboración:

Consejo

Si prefieres que sea más contundente, añade a tu tosta huevo cocido en rodajas. ¡Adorna la tosta con berros y un poco de chile para darle un toque revitalizante a tus mañanas!