Tosta de aguacate
El desayuno de superalimentos definitivo
Fácil
5 mins
Pérdida de peso
Valores nutricionales: por porción
1 medium slice
Calorías
314
kcal
224 kcal / 100 g
Hidratos de carbono
16
g
11 g / 100 g
Proteínas
8
g
6 g / 100 g
Grasa
22
g
15 g / 100 g
Ingredientes:
persona
personas
2 rebanadas | pan integral |
1/2 | aguacate maduro |
1 cda. | queso fresco (17% de grasa) |
un poco de jugo de limón | |
sal y pimienta |
Preparación de la tosta de aguacate
- Corta el aguacate por la mitad y filetea una de las dos mitades.
- Tuesta ligeramente dos rebanadas de pan integral y unta queso fresco por encima.
- Coloca cuidadosamente los trozos de aguacate en las tostas y rocía un poco de limón sobre ellos.
- Salpimenta para finalizar.
- ¡Que aproveche!
Elaboración:
Productos que podrías utilizar:
Consejo
Si prefieres que sea más contundente, añade a tu tosta huevo cocido en rodajas. ¡Adorna la tosta con berros y un poco de chile para darle un toque revitalizante a tus mañanas!
Nota sobre copyright
- Imagen en esta página: ©istock.com/Sophia Hsin