Para obtener los mejores resultados posibles en el entrenamiento, deberás adaptar tu alimentación a tu objetivo. En el artículo de hoy te explicamos qué debes tener en cuenta para hacerlo.
Somos lo que comemos: influencia de la alimentación en el entrenamiento – Workout Wednesday
6 recetas para un extra de energía – Tasty Tuesday
Con la bajada de las temperaturas, nuestras necesidades de energía aumentan y, si no nos alimentamos adecuadamente, nos resultará imposible obtenerla en cantidad suficiente. Gracias a las recetas que hemos reunido en el artículo de hoy podrás darle un soplo de aire fresco a tu cocina fitness mientras le aportas a tu organismo todos los
Entrenamiento en grupo para el doble de diversión
¿Entrenar solo te resuta aburrido? ¿Estás un entrenamiento intenso, pero que te divierta y te motive al mismo tiempo? Encuentra entonces un compañero de entrenamiento y trabajad juntos para lograr vuestros objetivos. En el artículo de hoy encontrarás 8 ejercicios eficaces para el entrenamiento en pareja. Índice 8 razones por las que el entrenamiento en
33 deportes para una vida más activa
¿Todavía no has encontrado el deporte que mejor se adapte a tus necesidades? En el artículo de hoy, nuestros expertos en deporte y entrenamiento han reunido 33 deportes diferentes para facilitarte la decisión.
6 consejos para un entrenamiento de abdominales efectivo – Workout Wednesday
¿Llevas semanas ejercitando tus abdominales, pero no notas ningún avance? Con los 6 consejos que hemos reunido en el artículo de hoy, podrás llevar tu entrenamiento de abdominales al siguiente nivel y tener así unos abdominales marcados.
Cómo marcar abdominales – Workout Wednesday
Aunque todo el mundo los tenga, no siempre son visibles. Los abdominales son el símbolo indiscutible del mundo del fitness y de un estilo de vida saludable. Con ayuda de nuestra rutina de entrenamiento Tabata podrás marcar tu sixpack rápidamente.
Cómo hacer un plan de entrenamiento eficaz
Cada vez hay más entrenamientos y planes de entramiento gratuitos disponibles en internet, pero… ¿qué aspectos deben reunir para ser realmente eficaces? ¿Qué elementos deben incluir y qué se debe tener en cuenta a la hora de llevarlos a la práctica? Hoy te lo desvelamos.
¿Podrás superar nuestro reto de HIIT extremo? – Workout Wednesday
Seguramente te hayas familiarizado ya con el HIIT a causa de tus experiencias personales o de los entrenamientos que os hemos propuesto como el tabata, el entrenamiento en circuito o el entrenamiento en 3 etapas. Con esta nueva rutina de entrenamiento queremos saber si estás realmente en forma, ¡así que cronométrate y envíanos tus resultados!
¿Es posible ganar músculo con una dieta vegana?
En la actualidad, todavía son numerosas las personas que consideran que es imposible aumentar masa muscular siguiendo una alimentación vegana. Desde un punto de vista objetivo, esta creencia es sin embargo errónea. Hoy te desvelamos las mejores maneras de desarrollar tus músculos recurriendo exclusivamente a alimentos veganos.
Entrenamiento del core – 11 ejercicios para un torso musculoso – Workout Wednesday
El entrenamiento del core contribuye en gran medida a aportar estabilidad a nuestra columna vertebral. Esta no es sin embargo la única ventaja que ofrece para nuestra salud y nuestra forma física. Sigue leyendo para descubrir por qué este tipo de entrenamiento resulta tan beneficioso para los deportistas aficionados y profesionales.
Etapa de volumen – Plan nutricional y de entrenamiento para optimizar tus resultados
¿Te interesa la fase de volumen? Hoy te desvelamos cómo llevarla a cabo correctamente y te proponemos un plan nutricional y de entrenamiento gratuito para ayudarte en la consecución de tus objetivos.
Ponte en forma sin aparatos con estos 3 entrenamientos de peso corporal – Workout Wednesday
¿Buscas tener una figura tonificada y definida de una vez por todas? En el artículo de hoy hemos reunido para ti 3 planes de entrenamiento gratuitos con los que ponerte en forma sin necesidad de recurrir a máquinas ni a equipamiento de ningún tipo.