Glute Bridge (Puente – glúteos)

Glute Bridge (Puente – glúteos): foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. El ejercicio se centra en la parte baja de la espalda (extensor), la parte posterior de las piernas y en los glúteos. Se ha de tener cuidado de no estirarse hacia arriba en exceso, así como de alzar ligeramente los omóplatos.