Push Ups (Flexiones)

Push Ups (Flexiones): foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. Con las clásicas flexiones trabajas, además del pecho, los hombros y los tríceps, también la espalda, el abdomen, las piernas y los glúteos. Coloca ambas manos a la altura de los hombros y desciende flexionando los codos, que apuntan en dirección hacia el cuerpo. Trata, tanto al ascender como al descender, de mantener en tensión todo el cuerpo.