Russian Twists

Russian Twists: foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. También conocido como “giros rusos”, este ejercicio abdominal se centra en los músculos oblicuos del abdomen. Acuéstate boca arriba con las piernas ligeramente flexionadas en el aire. Gira la parte superior del cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha, alternativamente, tratando de llevar las manos hasta la zona de suelo situada junto a nuestro cuerpo. Trata de mantener la espalda recta en todo momento.