Standing Hip Abduction (Abducción cadera de pie dcha.)

Standing Hip Abduction (Abducción cadera de pie dcha.): foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. Como su propio nombre indica, con este ejercicio entrenaremos los abductores. Colócate de pie con la cadera abierta. Si tienes dificultades para mantener el equilibrio, puedes apoyarte en una pared o agarrarte al respaldo de una silla. Levanta la pierna derecha hacia los lados y llévala luego de nuevo hacia el centro.