Calculador de macros

Calcula ahora tu distribución de macronutrientes individual

Con la calculadora de macronutrientes puedes calcular tus macros de forma rápida y fácil. Introduce tus necesidades calóricas diarias, elige tu objetivo y calcula tu distribución personal diaria de macros (proteínas, carbohidratos, grasas).

¿No sabes cuántas calorías necesitas diariamente? Entonces utiliza nuestra calculadora de calorías que se encuentra abajo.

Calculadora de macronutrientes:


Tu objetivo de entrenamiento:
Hidratos de carbono
Proteínas
Grasa

Utiliza la calculadora de calorías para determinar el número de calorías diarias que necesitas en total. La cantidad de calorías que necesitas al día para conseguir tu objetivo es la base para poder calcular la distribución de tus macros.

Shape Shake: el batido para perder peso
Para: conseguir más fácilmente el déficit calórico
Particularidad: muy saciante
Cuándo: por la noche como sustituto de una comida o de algo dulce
Proteína vegana: el batido de proteína vegetal
Para: batido de proteínas para la pérdida de peso apto para veganos
Particularidad: 100 % vegetal, sin gluten ni soja
Cuándo: por la mañana, por la noche o después del entrenamiento

Calculadora de calorías:


Tu objetivo de entrenamiento:
Actividad física:
Entrenamiento/semana:

Bebe batidos de proteínas a tu gusto para cubrir tus necesidades de proteínas:

Proteína whey: el clásico
Para: un suministro de nutrientes rápido
Particularidad: disponible muy rápidamente
Cuándo: ideal para después del entrenamiento
Proteína 3k: la más versátil
Para: un suministro de nutrientes rápido y de larga duración
Particularidad: una combinación óptima de proteínas
Cuándo: perfecto para después del entrenamiento por la noche


Consejos para la nutrición.
Adaptados a ti.

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