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Datos personales

¿Cuál es tu objetivo?

Sport & Lifestyle

¿Fumas a menudo?
¿Cuánto alcohol bebes?
¿Cuántas horas duermes?
¿Sueles estresarte o estar agotado?
¿Cuál es tu forma física?
¿Cuántas veces entrenas a la semana?

Nutrición

Eres vegetariano o vegano
¿Sueles estar a dieta?
¿Cuántos hidratos de carbono (p. ej., pan, pasta, patatas, alimentos integrales) tomas?
¿Cuántas porciones de verdura (guarnición, verdura cruda, ensalada) comes al día?
¿Cuántas porciones de fruta (porción = un puñado) comes al día?
¿Con qué frecuencia comes carne?
¿Con qué frecuencia comes pescado y marisco?
¿Con qué frecuencia comes lácteos (p. ej., leche, yogur, queso, requesón, etc.)?

Limitaciones físicas

¿Tienes alguna de estas enfermedades o intolerancias?