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¿Cuál es tu objetivo?
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¿Fumas a menudo?
¿Cuánto alcohol bebes?
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¿Sueles estresarte o estar agotado?
¿Cuál es tu forma física?
¿Cuántas veces entrenas a la semana?
Nutrición
Eres vegetariano o vegano
¿Sueles estar a dieta?
¿Cuántos hidratos de carbono (p. ej., pan, pasta, patatas, alimentos integrales) tomas?
¿Cuántas porciones de verdura (guarnición, verdura cruda, ensalada) comes al día?
¿Cuántas porciones de fruta (porción = un puñado) comes al día?
¿Con qué frecuencia comes carne?
¿Con qué frecuencia comes pescado y marisco?
¿Con qué frecuencia comes lácteos (p. ej., leche, yogur, queso, requesón, etc.)?
Limitaciones físicas
¿Tienes alguna de estas enfermedades o intolerancias?