Batido de fresa y plátano

Un batido proteico realmente delicioso

Objetivo Ganar masa muscular
Tiempo total 10 mins
Dificultad Facil
Valor nutricional (por porción)
kcal 330
Proteínas 31 g
Grasas 5 g
CARBOHIDRATOS 36 g
Ingredientes …

1 persona

Tu lista de la compra

100 g fresas (frescas o congeladas)
1 cda. Semillas de chía blanca
Semillas de chía blanca
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4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)
100 ml leche (1,5% grasa)
150 ml agua
30 g Proteína whey fresa
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Proteína de la más alta calidad, procedente de vacas que pastan al aire libre.
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Envase de 750 g
(43,99 €/1kg)
1 plátano (congelado)
opcional 1 TL <a title="Comprar Crema de Cacahuete foodspring" href="https://www.foodspring.es/crema-de-cacahuete-organicacomo topping

Batido de fresa y plátano

Un batido proteico realmente delicioso

Por:
Creadora de recetas y redactora
Candy es nutricionista y es la encargada de crear nuestras sabrosas recetas fitness. Gracias a su formación, sabe perfectamente cómo combinar los diferentes elementos nutricionales para conformar una dieta bien equilibrada.
Afuera hace un calor de muerte y acabas de terminar un duro entrenamiento. Lo único que te hace falta en este momento es un buen snack o refresco con el que completar el trabajo duro y bien hecho. ¿Qué tal probar con este batido de fresa y plátano? Tan cremoso y delicioso como el clásico batido de leche pero con todos los nutrientes que tus músculos necesitan.

Elaboración

  • Añadir las fresas y semillas de chía en una batidora y triturar. Rellenar un vaso con la mezcla resultante.
  • Con la misma batidora, juntar a continuación leche, agua, Proteína Whey y plátano hasta crear una mezcla cremosa.
  • Verter este contenido también dentro del vaso hasta rellenarlo del todo. Aderezar, al gusto, con crema de cacahuete y disfrutar en frío.
  • ¡QUE APROVECHE!
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