Bolitas energéticas de mazapán

Con un toque de cítricos
icon 15 min
Marzipan Energy Balls © foodspring
Las fechas navideñas nos deparan siempre un buen número de exquisiteces a la vuelta de cualquier esquina. ¡No nos engañemos! Resulta muy complicado privarnos de todas. Por eso te traemos hoy una alternativa a la versión original de uno de los dulces de navidad más extendidos en Europa: las bolitas de mazapán. Nuestra propuesta sustituye a la habitual bomba de azúcar por un dulce que sabe igual de bien pero que resulta mucho más nutritivo.

Ingredientes

1 Persona

  • 60 g
    almendras molidas
  • 40 g
    copos de avena
  • 60 g
    dátiles
  • 60 ml
    agua

Para el topping:

  • 20 g
    Kokosflocken

Preparación

  • 1

    Triturar bien las almendras y los copos de avena con ayuda de una buena batidora o licuadora.

  • 2

    Añadir el resto de los ingredientes y mezclar bien hasta formar una masa consistente. Aplastar los bordes de la misma con ayuda de una espátula y continuar mezclando bien.

  • 3

    Con las manos humedecidas con un poco agua

  • 4

    dar forma a 8 bolas.

  • 5

    Espolvorear un plato con el coco rallado y rebozar en él cada una de las 8 bolitas energéticas de mazapán.

  • 6

    Reservar en el frigorífico hasta que enfríen bien y cojan consistencia.

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
15 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
6g
Carbohidratos
9g
Grasa
6g
Calorias
118 kcal