Ensalada de aguacate y chía

Superalimento navideño. Ensalada proteica. Deliciosa. Súper saludable.
icon 15 min
Salat Rezept © foodspring

Ingredientes

2 Personas

  • 70 g
    canónigos
  • 50 g
    tomates secos
  • 10 g
  • g
    queso de cabra
  • 1 ud.
    aguacate maduro
  • ud.
    limón
  • ml
    aceite de oliva
  • 10 ml
    vinagre balsámico
  • 10 ml
    agua
  • 1 ud.
    diente de ajo
  • 5 g
    sal y pimienta

Preparación

  • 1

    Lavar y cortar los canónigos

  • 2

    Picar los tomates secos. Pelar el aguacate y cortarlo en dados

  • 3

    Exprimir el medio limón y reservar

  • 4

    Cortar el queso de cabra en rodajas y mezclarlo con la ensalada

  • 5

    Espolvorear la semillas de chía

  • 6

    Mezclar el aceite de oliva, el vinagre balsámico, el agua y el zumo de limón

  • 7

    Tritura el ajo con una prensa de ajo

  • 8

    Removerlo todo y añadirlo a la ensalada

  • 9

    Sazonar al gusto

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
15 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
14g
Carbohidratos
11g
Grasa
31g
Calorias
417 kcal