French Toasts proteicas

Una idea dulce para desayunar
icon 20 min
©foodspring
Las French Toasts son todo un clásico en los desayunos europeos, además de una buena alternativa a las tradicionales tortitas o pancakes. Nuestra receta es insultantemente simple y, con la estelar aportación de nuestros productos, sin azúcar ni mantequilla, te quedará para chuparte los dedos.

Ingredientes

1 Persona

  • 1
    huevo
  • 1
    clara de huevo
  • 100 ml
    leche de almendras, sin azúcar
  • 20 g
  • 3 rebanadas
    tostadas de pan integral
  • 1 cda.
    Aceite de coco

Preparación

  • 1

    Mezclar el huevo, la clara, la leche y la proteína whey en un plato llano hasta que quede consistente.

  • 2

    Empapar ligeramente las tostadas en la mezcla por ambos lados.

  • 3

    Calentar aceite de coco en una sartén y dorar las rebanadas por ambos lados hasta que queden crujientes.

  • 4

    Colocar las tostadas en un plato e ir añadiendo los toppings antes de servirlas.

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
20 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
33g
Carbohidratos
34g
Grasa
26g
Calorias
516 kcal