Gofres proteicos

Una manera deliciosa de empezar el día

Objetivo Ganar masa muscular
Tiempo total 20 mins
Dificultad Facil
Valor nutricional (por porción)
kcal 428
Proteínas 32 g
Grasas 32 g
CARBOHIDRATOS 2 g
Ingredientes …

3 personas

Tu lista de la compra

huevos
45 g mantequilla
75 g queso quark (contenido de grasa entre 20-40%)
40 g Proteína whey vainilla
Proteína whey vainilla
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Proteína de la más alta calidad, procedente de vacas que pastan al aire libre.
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Talento íntegro para cocina y cuerpo
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estevia

Gofres proteicos

Una manera deliciosa de empezar el día

Por:
Creadora de recetas y redactora
Candy es nutricionista y es la encargada de crear nuestras sabrosas recetas fitness. Gracias a su formación, sabe perfectamente cómo combinar los diferentes elementos nutricionales para conformar una dieta bien equilibrada.

Elaboración

  • Ingredientes:
    Fundir la mantequilla y dejar que se enfríe un poco.
  • Ingredientes:
    Mezclar la mantequilla fundida con el queso quark, los huevos y la Proteína Whey.
  • Ingredientes:
    Añadir un chorrito de aceite. Endulzar a gusto con estevia.
  • Colocar suficiente masa para una porción en la gofrera o la sartén y freír.
  • Servir con fruta fresca o puré de fruta.
  • ¡QUE APROVECHE!

Consejo

Óptimos para empezar el día de manera saludable; servir de preferencia con fruta fresca. Para desayunar con tiempo también son ideales nuestras tortitas proteicas.
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