Gofres proteicos

Una manera deliciosa de empezar el día

Por:
Creadora de recetas y redactora
Candy es nutricionista y es la encargada de crear nuestras sabrosas recetas fitness. Gracias a su formación, sabe perfectamente cómo combinar los diferentes elementos nutricionales para conformar una dieta bien equilibrada.
20 mins
facil
Pérdida de peso
Elaboración de los gofres proteicos
  • Fundir la mantequilla y dejar que se enfríe un poco.
  • Mezclar la mantequilla fundida con el queso quark, los huevos y el polvo Shape Shake.
  • Añadir un chorrito de aceite. Endulzar a gusto con estevia.
  • Colocar suficiente masa para una porción en la gofrera o la sartén y freír.
  • Servir con fruta fresca o puré de fruta.

Valores Nutricionales: (por porción)

Calorías
kcal
315 g / 100g
Hidratos de carbono
g
2 g / 100g
Proteínas
g
18 g / 100g
Grasa
g
20 g / 100g

Ingredientes personas

huevos
45 g mantequilla
75 g queso quark (contenido de grasa entre 20-40%)
40 g Shape Shake Vainilla de foodspring
aceite de oliva
estevia

Consejo

Óptimos para empezar el día de manera saludable; servir de preferencia con fruta fresca. Para desayunar con tiempo también son ideales nuestras tortitas proteicas.
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