Nice cream de matcha

Helado saludable en solo 5 minutos

Nicecream Matcha
Objetivo Pérdida de peso
Tiempo total 5 mins
Dificultad Facil
Valor nutricional (por porción)
kcal 313
Proteínas 10 g
Grasas 3 g
CARBOHIDRATOS 57 g
Ingredientes …

1 persona

Tu lista de la compra

2 plátanos muy maduros (medianos)
2 cdtas. matcha en polvo
un chorrito de agua (si es necesario)
20 g Muesli proteico con arándanos y chufas
Muesli proteico con arándanos y chufas
Muesli proteico con arándanos y chufas
Muesli proteico con copos finos de soja.
4.5/5
9,99 €
360 g
(2,78 €/100 g)

Nice cream de matcha

Helado saludable en solo 5 minutos

Por:
Creadora de recetas y redactora
Candy es nutricionista y es la encargada de crear nuestras sabrosas recetas fitness. Gracias a su formación, sabe perfectamente cómo combinar los diferentes elementos nutricionales para conformar una dieta bien equilibrada.
¡Ya puedes tomar helado para desayunar! Como suena; y, por si fuera poco, se trata de un helado vegano, sin azúcar y bajo en grasas. Nuestro nice cream está elaborado únicamente con plátano y, además de ser muy sencillo de preparar, es muy nutritivo, con su buena porción de proteínas y otros nutrientes. El complemento perfecto lo aportan el muesli proteico y el matcha. Un desayuno que probarás y repetir.

Elaboración

  • Cortar el plátano en rodajas y depositar en un tupper. Dejar enfriar durante toda la noche en el congelador.
  • Juntar en el recipiente de la batidora los trozos de plátano y el matcha en polvo. Batir bien, o utilizar una licuadora. Crear una mezcla cremosa.
  • Ablandar un poco la masa con ayuda de una espátula. Si queda demasiado espesa puedes añadir un chorrito de agua.
  • Servir el nice cream en un cuenco y espolvorear con muesli proteico. Disfrutar en frío.
  • ¡QUE APROVECHE!

Nuestro consejo

Existen múltiples variantes de nice creams. En lugar de crema de cacahuete puedes añadir a la batidora los siguientes ingredientes: 1 puñado de fresas, frambuesas, arándanos, mango o 1 cucharada de cacao o matcha en polvo. ¡Cuanta más creatividad le eches, mejor!
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