Pudding de avena al chocolate
Saludable pudding de chocolate para el desayuno
10 min
© foodspring
¿Quién había podido imaginar que un pudding de chocolate para el desayuno pudiera ser tan sano y nutritivo? Los puddings de avena son una tendencia en alza en lo que a tendencias en desayunos de refiere. Tan sabrosos como un porridge y con la clásica consistencia del pudding, que nos retrotrae a la infancia. Una ración basta para saciarnos y contiene la energía que necesitas para empezar bien el día. Con mucha proteína, carbohidratos complejos y nada de azúcares añadidos.
Ingredientes
1
Persona
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60 gPorridge proteico chocolate
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200 mlagua
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100 mlleche (1,5% grasa)
-
20 gpudding de chocolate en polvo
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opcionalbayas frescas
Preparación
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1
Juntar el porridge proteico con agua en una olla e ir calentando lentamente. Mezclar bien.
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2
Batir la leche con el pudding en polvo en un cuenco y añadir después a la olla para mezclarlo con el resto.
-
3
Cocinar el pudding hasta que vaya espesando y retirarlo a continuación del fuego.
-
4
Servir en un cuenco y aderezar con toppings, al gusto.
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1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
10 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
24g
Carbohidratos
40g
Grasa
8g
Calorias
360 kcal