Receta de arroz con leche proteico

receta sin azúcar

30 mins
facil
Pérdida de peso
El arroz con leche te trae seguramente recuerdos de tu infancia. Arroz con leche con canela y azúcar o con pasas… ¡Esta receta admite muchas variaciones! El único problema de este postre es su elevado contenido de azúcar. Para poder mantener la cantidad de azúcar tan baja  y la cantidad de proteína tan elevada como sea posible, hemos preparado este postre con Proteína Whey de Cocos Crisp. ¿Prefieres otras frutas o te gusta más con chocolate? No te preocupes, tenemos muchos otros sabores disponibles.

Valores Nutricionales: (por porción)

Calorías
327 kcal
104 g / 100g
Hidratos de carbono
28 g
9 g / 100g
Proteínas
21 g
7 g / 100g
Grasa
11 g
3 g / 100g

Ingredientes personas

Cada porción contiene 327 kcal y 21 g de proteína. 
100 g arroz de grano corto
g
Proteína whey Cocos Crisp
Proteína whey Cocos Crisp
29,99 €
(39,99 €/1kg)
incl. IVA más envío
30 g Proteína Whey Cocos Crisp de foodspring
20 g
Chips de coco
Chips de coco
2,99 €
(4,98 €/100 g)
incl. IVA más envío
canela al gusto

Elaboración

  • Vierte 400 ml de leche en una olla, añade un poco de canela y remueve. Cuece la leche a fuego lento. 
  • Agrega el arroz y cuécelo a fuego lento. Remueve de cuando en cuando para evitar que se pegue.
  • El arroz estará listo en 25-30 minutos. Puedes añadir la Proteína whey y la mitad de las chips de coco a los 20 minutos de haber empezado a cocer el arroz. Agrega 100 ml de leche si es necesario.
  • Decora el arroz con leche con el resto de las chips de coco y un poco de canela.
  • Bon appetit!

¿Cómo se hace el arroz con leche?

Cocinar arroz con leche es un juego de niños. Lo único que debes tener en cuenta es la proporción leche-arroz. Utiliza siempre 4 veces más de leche que de arroz. El resto se hace casi solo.

¿Existe el arroz con leche vegano?

Claro. Basta con que sustituyas la leche por la alternativa vegetal que prefieras: leche de soja, de almendras, de avena, de arroz... Hay bastante donde elegir. Puedes preparar el arroz con leche incluso con leche de coco. Pero ten cuidado: ¡la leche de coco tiene muchas calorías en comparación con otros tipos de leche!

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