Cremoso batido con frutos del bosque

increíblemente afrutado y cremoso

10 mins
facil
Pérdida de peso
Está tan bueno como tu yogur favorito y te ayuda a cuidar de tus músculos. Tan cremoso, dulce y rico en proteínas… ¡Prueba nuestra Proteína Whey de yogur y frutos rojos!

Valores Nutricionales: (por porción)

Calorías
336 kcal
70 g / 100g
Hidratos de carbono
37 g
8 g / 100g
Proteínas
32 g
7 g / 100g
Grasa
5 g
1 g / 100g

Ingredientes persona

Obtendrás un batido de 336 kcal y 32 g de proteína. 
Para la capa clara:
200 g yogur natural (1,5 % de grasa)
1 plátano congelado
Para la capa oscura:
ml agua
30 g
Shape Shake Yogur & Frutos Rojos
Shape Shake Yogur & Frutos Rojos
29,99 €
(39,99 €/1 kg)
incl. IVA más envío
30 g arándanos
unos hielos

Elaboración

  • Tritura los ingredientes de la capa clara con una batidora hasta obtener una mezcla cremosa. 
  • Vierte la mezcla en un vaso.
  • Tritura también los ingredientes de la capa oscura con una batidora hasta obtener una mezcla cremosa.
  • Vierte la mezcla oscura en el mismo vaso. 
  • Decora el batido con frutos del bosque. 
  • Bon appetit!

Nuestro consejo

Si te falta el tiempo puedes triturar todos los ingredientes a la vez en la batidora.

Comentarios

shares