Batido de vainilla y chocolate

El batido de chocolate veraniego

goal Muscle Building
Total time 15 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 444
Protein 48 g
Fat 17 g
KH 19 g
Ingredients …

1 Persons

Deine Einkaufsliste

30 g Proteína whey vainilla
Proteína whey vainilla
Proteína whey vainilla
Proteína de la mejor calidad con un alto contenido en aminoácidos esenciales.
4.6/5
32,99 €
750 g
(43,99 €/1kg)
4 cdtas. cacao en polvo
100 g quark desnatado
100 ml leche semidesnatada
2 cdas. Semillas de chía blanca
Semillas de chía blanca
Semillas de chía blanca
Los alimentos que te mantendrán en forma
4.7/5
9.9900
250 g
()
1 cdta. Aceite de coco
Aceite de coco
Aceite de coco
Talento íntegro para cocina y cuerpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
1 cdta. miel y agua

Batido de vainilla y chocolate

El batido de chocolate veraniego

Creadora de recetas y redactora
Candy es nutricionista y es la encargada de crear nuestras sabrosas recetas fitness. Gracias a su formación, sabe perfectamente cómo combinar los diferentes elementos nutricionales para conformar una dieta bien equilibrada.
Este batido, no sólo está increíblemente cremoso y delicioso gracias al toque de chocolate, sino que además contiene todos los nutrientes que necesitas para desarrollar los músculos. Con nuestro batido de vainilla y chocolate tendrás una sensación de saciedad mucho más prolongada y aportarás además a tu cuerpo proteínas importantes para después del entrenamiento. Las semillas de chía y el aceite de coco completan esta bebida tan deliciosamente saludable.

Preparation

  • Mezcla el quark desnatado, la leche, el polvo de proteína whey y 2 cdtas. del cacao en polvo en una batidora hasta obtener una mezcla cremosa.
  • Añade las semillas de chía a la mezcla, remueve  y reserva durante 10 minutos. 
  • Vierte un poco de agua en una olla pequeña y agrega el aceite de coco, la miel y dos cdtas. de cacao en polvo. Calienta la olla a fuego medio mientras vas removiendo hasta obtener una salsa de chocolate oscura.
  • Sirve la proteína whey y la salsa de chocolate alternativamente en un vaso. 
  • Enjoy!
Nuestro consejo Dale un toque refrescante con frutas.
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started