Blondies proteicos de vainilla

every brownie needs a blondie
icon 30 min
© foodspring
¿Conoces al álter ego de los brownies? Hoy te proponemos una fantástica receta de esponjosos blondies con un irresistible toque de vainilla. Con un extra proteína gracias a nuestra proteína whey y muy poco azúcar gracias a nuestros nuevos flavour kicks.

Ingredientes

6 Personas

  • 250 g
    judías blancas cocidas
  • 50 g
    copos de avena molidos
  • 50 g
  • 30 g
    aceite de coco
  • 60 g
    compota de manzana
  • 15 g
  • 1 cdta.
    levadura en polvo
  • opcional
    50 g pepitas de chocolate / granilla de cacao

Preparación

  • 1

    Precalienta el horno a 175 grados.

  • 2

    Lava las judías y escúrrelas

  • 3

    Tritura todos los ingredientes con ayuda de una batidora o de un robot de cocina.

  • 4

    Consejo: también puedes añadir pepitas de chocolate o granilla de cacao a la masa. 

  • 5

    Cubre una bandeja de horno cuadrada con papel de horno. Vierte la masa sobre ella y aplana la superficie. 

  • 6

    Hornea el blondie durante 20 minutos. Deja que se enfríe y córtalo en trozos.

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
30 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
11g
Carbohidratos
9g
Grasa
6g
Calorias
140 kcal