Bolitas proteicas de crema de cacahuete

el snack perfecto para llevar al gimnasio

Por:
Creadora de recetas y redactora
Candy es nutricionista y es la encargada de crear nuestras sabrosas recetas fitness. Gracias a su formación, sabe perfectamente cómo combinar los diferentes elementos nutricionales para conformar una dieta bien equilibrada.
10 mins
facil
Pérdida de peso
Estas bolitas son perfectas para llevar y son además facilísimas de preparar. ¡Mezclando un par de nuestros superalimentos obtendrás esta estupenda inyección de energía para tomar entre horas!

Valores Nutricionales: (por porción)

Calorías
86 kcal
389 g / 100g
Hidratos de carbono
2 g
8 g / 100g
Proteínas
7 g
33 g / 100g
Grasa
5 g
23 g / 100g

Ingredientes persona

Si formas 10 bolitas a partir de la masa de la receta, cada una de ellas contendrá 103 kcal y 9 g de proteína. 
50 g
Copos de proteína
Copos de proteína
9,99 €
(33,30 €/1 kg)
incl. IVA más envío
125 g
Crema de cacahuete
Crema de cacahuete
4,99 €
(2,00 €/100g)
incl. IVA más envío
30 g
Proteína whey vainilla
Proteína whey vainilla
29,99 €
(39,99 €/1kg)
incl. IVA más envío
6 cdas. agua
toppings: cacahuetes picados, chocolate negro fundido

Elaboración

  • Echa todos los ingredientes en un recipiente y mézclalos bien con ayuda de una espátula hasta obtener una masa pegajosa.
  • Consejo: si tienes un robot de cocina en casa, utilízalo para mezclar los ingredientes. 
  • Forma 10 bolitas del mismo tamaño con las manos húmedas. 
  • Puedes decorarlas con cacahuetes picados o bañarlas en chocolate fundido. 
  • Deja que se enfríen un poco en la nevera antes de consumirlas.
  • ¡Que aproveche!

Nuestro consejo

Puedes evidentemente optar por otras cremas de frutos secos. Esta receta queda también estupenda con cremas de almendras, de anacardos o de avellanas.
Body check grautito

¿Te gustaría mejorar tu alimentación? ¡Nuestro Body Check te ayudará a conseguirlo!

  • Calcula tu propio IMC
  • Consejos nutricionales útiles
  • Productos adaptados a tus objetivos
Empieza ahora

Comentarios

shares