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90
g
jengibre
3
limones
2
naranjas
100
ml
agua
0.5
cdta.
cúrcuma en polvo
1
cda.
Semillas de chía blanca
Semillas de chía blanca
Los alimentos que te mantendrán en forma
9.9900
utensilios empleados:
Batidora*
Receta de chupito de jengibre
Refuerza tu sistema inmunológico cada mañana
¡Por fin un chupito saludable! Lo que oyes: nada como una ardiente inyección de jengibre para empezar bien el día y poner en marcha nuestro metabolismo. Efectivamente, el chupito de jengibre está de moda, y es que contiene una enorme cantidad de vitaminas y otros nutrientes que resultan esenciales, sobre todo en estas épocas de tanto frío. Nuestro sistema inmunológico nos lo agradecerá.
Elaboración
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Pelar el jengibre y cortarlo en gruesos trozos.
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Exprimir el jugo del limón y la naranja.
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Añadir al recipiente de una batidora los jugos junto con los trozos de jengibre, agua y cúrcuma. Triturar bien durante 30 segundos.
-
Pasar la mezcla por un colador y conservar el líquido.
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Añadir al líquido las semillas de chía y guardarlo en un vaso o un tarro bien limpio.
-
Esta receta da para 300 ml de chupito de jengibre: unas 6 raciones.
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Beber cada mañana un chupito de jengibre (unos 50 cl.). Conservar en el frigorífico hasta un máximo de 7 días.
- ¡QUE APROVECHE!
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Nuestro consejo
Para la preparación de este chupito de jengibre toda creatividad es bienvenida. Puedes aderezarlo con diferentes frutas o jugos y experimentar con ellos. Por ejemplo, con zumo de manzana, de lima, pera, acerolá o de arándanos. De esta forma puedes regular un poco la nota picante del jengibre. Si, por el contrario, el picante es lo tuyo, puedes añadirle un poco de pimienta o de pimienta de cayena, lo que impulsará aún más tu metabolismo.
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