Esponjosas tortitas veganas

saludables, suaves y deliciosas
icon 15 min
Vegane Pancakes © foodspring
Esponjosas tortitas de suero mantequilla, pero vegetales. Forma tus tortitas en un abrir y cerrar de ojos con harina de avena de la mejor calidad. ¡No dejes de probarlas

Ingredientes

2 Personas

  • 190
    g
  • e165 2
    cdtas.
  • 1
  • e598 1
    pizca
  • 300
    ml
  • 1
    cda.
  • 1
    cda.

Preparación

  • 1

    Mezcla los instant oats, la levadura, la sal y el flavour kick en un recipiente.  

  • 2

    Mezcla en otro recipiente la leche, el vinagre de manzana y las cáscaras de psyllium/semillas de chía. Deja que la mezcla repose mientras calientas el aceite en una sartén.

  • 3

    Vierte a continuación la mezcla líquida sobre la mezcla seca y remueve hasta obtener una masa espesa. 

  • 4

    Consejo: cuanto más espesa sea la masa, más consistentes serán las tortitas. Puedes modificar su consistencia modificando la cantidad de leche de la mezcla.

  • 5

    Fríe 6 tortitas en la sartén. 

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Definición muscular
Tiempo total
15 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
11g
Carbohidratos
79g
Grasa
9g
Calorias
460 kcal